🌿 Rate du Printemps (Terre)
16 janvier → 3 février
Digestion, recentrage & clarté intérieure + séance sonore guidée
🌱 Introduction
À l’approche du 4 février, moment où l’énergie du Printemps (Bois) commence à émerger, la Médecine Chinoise décrit une intersaison Terre courte et précieuse : celle de la Rate du Printemps.
Du 16 janvier au 3 février, le corps prépare déjà le renouveau.
C’est un temps d’intégration, de digestion (physique, émotionnelle, mentale) et de nettoyage de l’ancien.
Avant que l’élan du printemps surgisse, la Terre nous invite à revenir au centre.
Cette période porte une douceur profonde, comme un silence avant l’éclosion.
Signes que ton corps entre dans la Rate du Printemps
Tu peux ressentir :
- une digestion un peu plus sensible,
- variations d’appétit, envies de sucré ou de chaud,
- fatigue légère en fin de journée,
- besoin de rangement, de clarté, de simplification,
- envie de faire “de la place” avant le printemps,
- hypersensibilité émotionnelle (rumination, nostalgie douce).
La Rate est notre centre, notre capacité à transformer ce que nous recevons.
Elle stabilise, clarifie et remet de l’ordre dans le corps comme dans la vie.
Énergie du moment : Terre
Dans cette fenêtre saisonnière :
- L’élément Terre ramène vers l’intérieur.
- Le corps demande du chaud, du simple, du lent.
- L’esprit a besoin de structure et de douceur.
C’est le moment idéal pour :
- faire un léger nettoyage physique (soupes, bouillons),
- réduire le froid cru,
- alléger les sollicitations mentales,
- respirer plus profondément,
- organiser l’espace intérieur et extérieur.
Pratiques conseillées (MTC + vibration)
🍲 1. Nourrir le centre
- Aliments tièdes/chauds
- Soupe, riz rond, lentilles, potimarron, fenouil
- Éviter : froid, cru, excès de sucre
🌬️ 2. Respiration Terre
Assieds-toi.
Pose les mains sur le ventre.
Respire lentement dans les mains.
Laisse descendre la conscience au centre.
🤍 3. Nettoyage émotionnel doux
Chaque pensée qui revient est une “nourriture” à digérer.
Regarde → reconnais → laisse passer.
La Terre ne force jamais.
🔅 4. Ralentir pour clarifier
Moins de charge mentale.
Moins d’écrans le soir.
Plus de présence dans les gestes simples.
🎧 Séance gratuite — Rate du Printemps
Cette séance aide à :
- recentrer l’énergie,
- apaiser la digestion,
- clarifier l’esprit,
- harmoniser l’émotion de rumination,
- préparer le passage au Printemps (Bois).
👉 Écouter la séance :
🔄 Autres liens qui peuvent t’intéresser :
Voici plusieurs autres articles peuvent t’aider à comprendre les mouvements énergétiques :
- 👉 Saison du Foie (Bois) — du 4 fév. au 16 avr. (lien à venir)
- 👉 Intersaison Terre — comprendre les 4 fenêtres de 18 jours (lien à venir)
- 👉 Saison du Poumon (Métal) — lâcher-prise & respiration (lien à venir)
- 👉 Calendrier avec rappel des Saisons MTC + Agenda iCal
🪷 Conclusion
La Rate du Printemps est une invitation à laisser derrière soi ce qui alourdissait,
à poser les fondations, à se préparer au renouveau qui arrive avec le Bois du Printemps.
Dans cette transition, chaque respiration est une lumière, chaque geste simple une manière de revenir à ton centre et chaque son une porte vers le réel apaisement du corps.
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