par Stéphane | Oct 16, 2026 | Articles, Médecine Chinoise, Séance SonoVibration Originelle |
🌾 Rate d’hivers (Terre)
21 octobre → 06 novembre
Recentrage, digestion & préparation à l’hiver + séance sonore guidée
🍂 Introduction
Entre le mouvement de l’Automne (Métal) et l’entrée dans l’Hiver (Eau), la Médecine Chinoise nous offre une nouvelle période de transition : la Rate d’Hivers, une intersaison reliée à l’élément Terre.
Du 21 octobre au 6 novembre 2026, l’énergie nous invite à ralentir, à revenir au centre et à intégrer ce qui a été vécu pendant l’automne.
Après le temps du tri et du dépouillement du Métal, cette intersaison prépare doucement le corps et l’esprit à l’intériorisation de l’Hiver.
La Terre nous rappelle que nous avons besoin d’une base stable avant d’entrer dans une saison plus profonde et plus silencieuse.
Cette période invite à la chaleur, à la régularité, au soin de la digestion et à une présence plus simple dans le quotidien.
Signes que tu entres dans la Rate d’Hivers
Tu peux ressentir :
- une digestion plus sensible ou une sensation de lourdeur après les repas,
- davantage de fatigue et un besoin de chaleur,
- l’envie de ralentir ou de retrouver un rythme plus régulier,
- un mental qui rumine, anticipe ou se préoccupe de l’avenir,
- un besoin de ranger, de simplifier ou de terminer ce qui reste en suspens,
- le désir de retrouver un centre stable avant d’entrer dans l’hiver.
La Rate est liée à la transformation :
elle reçoit, trie, assimile et redistribue l’énergie.
Quand elle est harmonieuse : stabilité, clarté, présence et capacité à prendre soin de soi.
Quand elle est fatiguée : lourdeur, dispersion, rumination ou difficulté à se sentir nourri.
Énergie du moment : Terre
L’élément Terre symbolise :
- le centre et l’ancrage,
- la digestion physique et émotionnelle,
- la stabilité intérieure,
- la capacité à recevoir, transformer et intégrer,
- l’équilibre entre nourrir les autres et se laisser nourrir.
C’est le moment idéal pour :
- retrouver des horaires et des habitudes simples,
- privilégier la chaleur et la régularité,
- terminer une chose à la fois, sans se disperser,
- revenir au corps lorsque le mental s’agite,
- consolider ses forces avant le mouvement plus intérieur de l’Hiver.
La Terre n’a pas besoin de tout résoudre.
Elle nous invite à revenir à ce qui soutient vraiment.
Pratiques conseillées (MTC + vibration)
🍲 1. Manger simple, chaud et régulier
Favoriser :
- les légumes cuits et les légumes racines,
- les courges, carottes, patates douces ou panais,
- les céréales douces comme le riz, le millet ou l’avoine,
- les soupes, bouillons et repas pris dans le calme.
Éviter autant que possible les excès de froid, de produits très sucrés et les repas pris dans l’irrégularité.
🌬️ 2. Respirer et revenir au centre
Assieds-toi quelques minutes.
Pose les mains sur le ventre.
Inspire doucement.
Expire un peu plus lentement.
À chaque expiration, laisse l’attention revenir vers le centre du corps, sans chercher à forcer le calme.
🚶 3. Réchauffer et remettre le corps en mouvement
Une marche tranquille, quelques étirements ou le simple fait de frotter les mains avant de les poser sur le ventre peuvent aider à retrouver une sensation de présence et de chaleur.
Le mouvement reste doux : il ne s’agit pas de se fatiguer, mais d’éviter que l’énergie ne se fige.
🤍 4. Déposer la rumination et préparer l’hiver
Si le mental tourne, note ce qui te préoccupe, puis choisis une seule action simple et réaliste.
Tu peux aussi te demander :
Qu’est-ce qui a besoin d’être intégré avant l’hiver ?
Qu’est-ce que je peux simplifier pour préserver mon énergie ?
🎧 Séance gratuite — Rate d’hivers (Terre)
Cette séance de SonoVibration Originelle accompagne cette période pour :
- recentrer l’énergie,
- soutenir la sphère digestive et l’énergie de la Terre,
- apaiser la dispersion et la rumination,
- retrouver une sensation de stabilité intérieure,
- préparer en douceur l’entrée dans l’Hiver (Eau).
👉 Écouter la séance :
🔄 Autres liens qui peuvent t’intéresser :
Voici plusieurs autres articles qui peuvent t’aider à comprendre les mouvements énergétiques :
🪷 Conclusion
La Rate d’Hivers est une invitation à revenir au centre avant d’entrer dans le silence de l’hiver.
À intégrer ce que l’automne a permis de trier.
À prendre soin de la base avant la saison du repos et de l’intériorisation.
Dans cette transition, un repas chaud, une respiration consciente, une marche tranquille ou un geste simple peuvent devenir des points d’appui.
Revenir à la Terre… pour entrer dans l’Hiver avec plus de présence et de stabilité.
✨ Pure Sound Experience – La Géométrie Sacrée du Son pour changer sa réalité.
par Stéphane | Juil 18, 2026 | Articles, Médecine Chinoise, Séance SonoVibration Originelle |
🌾 Rate d’automne (Terre)
19 juillet → 06 août
Recentrage, digestion & stabilité intérieure + séance sonore guidée
☀️ Introduction
Entre l’expansion de l’Été (Feu) et le mouvement plus intériorisé de l’Automne (Métal), la Médecine Chinoise nous offre une respiration précieuse : la Rate d’Automne, période d’intersaison Terre.
Du 19 juillet au 6 août, l’énergie ralentit légèrement pour mieux se recentrer.
Après l’ouverture, la chaleur et l’intensité du Feu, il est temps de digérer ce qui a été vécu, de revenir au corps, de trier l’essentiel et de préparer le passage vers l’automne.
La Terre nous rappelle que tout changement juste a besoin d’un centre stable.
Cette période invite à la simplicité, au soin du corps, à l’apaisement du mental et à une présence plus posée.
Signes que tu entres dans la Rate d’Automne
Tu peux ressentir :
- digestion plus sensible ou plus lente,
- fatigue après une période intense,
- besoin de repos, de calme ou de régularité,
- mental qui ressasse ou difficulté à faire le tri,
- envie de revenir à l’essentiel,
- besoin de stabiliser avant de passer à une nouvelle étape.
La Rate est liée à la transformation :
elle reçoit, trie, assimile et redistribue l’énergie.
Quand elle est harmonieuse : clarté, stabilité, présence.
Quand elle est fatiguée : lourdeur, rumination, dispersion.
Énergie du moment : Terre
L’élément Terre symbolise :
- le centre,
- l’ancrage,
- la digestion physique et émotionnelle,
- la sécurité intérieure,
- la capacité à nourrir et se laisser nourrir.
C’est le moment idéal pour :
- ralentir volontairement,
- revenir à des rythmes plus simples,
- faire le tri sans se brusquer,
- nourrir le corps avec douceur,
- consolider avant le mouvement de l’Automne.
La Terre ne cherche pas à retenir ce qui s’en va.
Elle cherche la cohérence.
Pratiques conseillées (MTC + vibration)
🍲 1. Manger simple et chaud
Favoriser :
- légumes cuits,
- céréales douces (riz, millet, avoine),
- soupes légères,
- repas réguliers.
Éviter les excès de froid, de sucre ou d’irrégularité.
🌬️ 2. Respiration au centre
Assieds-toi quelques minutes.
Pose les mains sur le ventre.
Inspire doucement.
Expire plus lentement.
Laisse chaque souffle ramener l’énergie au centre.
🤍 3. Apaiser la rumination
Si le mental tourne :
👉 reviens aux sensations
👉 reviens au souffle
👉 reviens à une seule chose à la fois
La Terre aime la présence simple.
🔅 4. Stabiliser avant de changer de rythme
Avant de passer à une nouvelle étape, demande-toi :
Qu’est-ce que j’ai besoin d’intégrer ?
Qu’est-ce qui doit être nourri avant d’avancer ?
🎧 Séance gratuite — Rate d’automne (Terre)
Cette séance de SonoVibration Originelle aide à :
- recentrer l’énergie,
- soutenir la digestion,
- apaiser le mental dispersé,
- retrouver une stabilité intérieure,
- préparer le passage vers l’Automne (Métal).
👉 Écouter la séance :
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🪷 Conclusion
La Rate d’Automne est une invitation à revenir au centre avant de laisser partir.
À intégrer la lumière et l’intensité de l’été.
À consolider la base avant le mouvement plus intérieur du Métal.
Dans cette transition, chaque repas conscient, chaque respiration lente, chaque geste simple devient médecine.
Revenir au centre… et laisser la suite se poser naturellement.
✨ Pure Sound Experience – La Géométrie Sacrée du Son pour changer sa réalité.
par Stéphane | Avr 14, 2026 | Articles, Médecine Chinoise, Séance SonoVibration Originelle |
🌾 Rate d’été (Terre)
16 avril → 04 mai
Recentrage, digestion & stabilité intérieure + séance sonore guidée
☀️ Introduction
Entre l’élan du Printemps (Bois) et l’expansion de l’Été (Feu), la Médecine Chinoise nous offre une respiration précieuse : la Rate d’Été, période d’intersaison Terre.
Du 16 avril au 4 mai, l’énergie ralentit légèrement pour mieux se réorganiser.
Après les mouvements du printemps, il est temps de digérer ce qui a été vécu, d’intégrer les changements, de revenir au centre.
La Terre nous rappelle que toute expansion juste a besoin d’une base solide.
Cette période invite à la simplicité, à la stabilité, à la douceur du corps et de l’esprit.
Signes que tu entres dans la Rate d’Été
Tu peux ressentir :
- digestion plus sensible ou plus lente,
- fatigue après les repas,
- besoin de ralentir,
- esprit dispersé ou pensées répétitives,
- envie de confort, de cocon, de chaleur,
- besoin de recentrage avant un nouvel élan.
La Rate est liée à la transformation :
elle reçoit, trie, assimile et redistribue l’énergie.
Quand elle est harmonieuse : clarté, stabilité, présence.
Quand elle est fatiguée : lourdeur, rumination, dispersion.
Énergie du moment : Terre
L’élément Terre symbolise :
- le centre,
- l’ancrage,
- la digestion physique et émotionnelle,
- la sécurité intérieure,
- la capacité à nourrir et se laisser nourrir.
C’est le moment idéal pour :
- ralentir volontairement,
- simplifier le quotidien,
- remettre de l’ordre doucement,
- nourrir le corps avec chaleur,
- consolider avant l’expansion estivale.
La Terre ne cherche pas la performance.
Elle cherche la cohérence.
Pratiques conseillées (MTC + vibration)
🍲 1. Manger simple et chaud
Favoriser :
- légumes cuits,
- céréales douces (riz, millet, avoine),
- soupes légères,
- repas réguliers.
Éviter les excès de froid, de sucre ou d’irrégularité.
🌬️ 2. Respiration au centre
Assieds-toi quelques minutes.
Pose les mains sur le ventre.
Inspire doucement.
Expire plus lentement.
Laisse chaque souffle ramener l’énergie au centre.
🤍 3. Apaiser la rumination
Si le mental tourne :
👉 reviens aux sensations
👉 reviens au souffle
👉 reviens à une seule chose à la fois
La Terre aime la présence simple.
🔅 4. Stabiliser avant d’avancer
Avant de lancer quelque chose de nouveau, Demande-toi :
Mes bases sont-elles nourries ?
Mon corps suit-il mon rythme ?
🎧 Séance gratuite — Rate d’été (Terre)
Cette séance de SonoVibration Originelle aide à :
- recentrer l’énergie,
- soutenir la digestion,
- apaiser le mental dispersé,
- retrouver une stabilité intérieure,
- préparer le passage vers l’Été (Feu).
👉 Écouter la séance :
🔄 Autres liens qui peuvent t’intéresser :
Voici plusieurs autres articles peuvent t’aider à comprendre les mouvements énergétiques :
🪷 Conclusion
La Rate d’Été est une invitation à ralentir sans reculer.
À intégrer ce qui a déjà fleuri.
À consolider la base avant l’ouverture du Feu.
Dans cette transition, chaque repas conscient, chaque respiration lente, chaque geste simple devient médecine.
Revenir au centre… et laisser la suite naître naturellement.
✨ Pure Sound Experience – La Géométrie Sacrée du Son pour changer sa réalité.
par Stéphane | Jan 9, 2026 | Articles, Médecine Chinoise, Séance SonoVibration Originelle |
🌿 Rate du Printemps (Terre)
16 janvier → 3 février
Digestion, recentrage & clarté intérieure + séance sonore guidée
🌱 Introduction
À l’approche du 4 février, moment où l’énergie du Printemps (Bois) commence à émerger, la Médecine Chinoise décrit une intersaison Terre courte et précieuse : celle de la Rate du Printemps.
Du 16 janvier au 3 février, le corps prépare déjà le renouveau.
C’est un temps d’intégration, de digestion (physique, émotionnelle, mentale) et de nettoyage de l’ancien.
Avant que l’élan du printemps surgisse, la Terre nous invite à revenir au centre.
Cette période porte une douceur profonde, comme un silence avant l’éclosion.
Signes que ton corps entre dans la Rate du Printemps
Tu peux ressentir :
- une digestion un peu plus sensible,
- variations d’appétit, envies de sucré ou de chaud,
- fatigue légère en fin de journée,
- besoin de rangement, de clarté, de simplification,
- envie de faire “de la place” avant le printemps,
- hypersensibilité émotionnelle (rumination, nostalgie douce).
La Rate est notre centre, notre capacité à transformer ce que nous recevons.
Elle stabilise, clarifie et remet de l’ordre dans le corps comme dans la vie.
Énergie du moment : Terre
Dans cette fenêtre saisonnière :
- L’élément Terre ramène vers l’intérieur.
- Le corps demande du chaud, du simple, du lent.
- L’esprit a besoin de structure et de douceur.
C’est le moment idéal pour :
- faire un léger nettoyage physique (soupes, bouillons),
- réduire le froid cru,
- alléger les sollicitations mentales,
- respirer plus profondément,
- organiser l’espace intérieur et extérieur.
Pratiques conseillées (MTC + vibration)
🍲 1. Nourrir le centre
- Aliments tièdes/chauds
- Soupe, riz rond, lentilles, potimarron, fenouil
- Éviter : froid, cru, excès de sucre
🌬️ 2. Respiration Terre
Assieds-toi.
Pose les mains sur le ventre.
Respire lentement dans les mains.
Laisse descendre la conscience au centre.
🤍 3. Nettoyage émotionnel doux
Chaque pensée qui revient est une “nourriture” à digérer.
Regarde → reconnais → laisse passer.
La Terre ne force jamais.
🔅 4. Ralentir pour clarifier
Moins de charge mentale.
Moins d’écrans le soir.
Plus de présence dans les gestes simples.
🎧 Séance gratuite — Rate du Printemps
Cette séance aide à :
- recentrer l’énergie,
- apaiser la digestion,
- clarifier l’esprit,
- harmoniser l’émotion de rumination,
- préparer le passage au Printemps (Bois).
👉 Écouter la séance :
🔄 Autres liens qui peuvent t’intéresser :
Voici plusieurs autres articles peuvent t’aider à comprendre les mouvements énergétiques :
🪷 Conclusion
La Rate du Printemps est une invitation à laisser derrière soi ce qui alourdissait,
à poser les fondations, à se préparer au renouveau qui arrive avec le Bois du Printemps.
Dans cette transition, chaque respiration est une lumière, chaque geste simple une manière de revenir à ton centre et chaque son une porte vers le réel apaisement du corps.
✨ Pure Sound Experience – La Géométrie Sacrée du Son pour changer sa réalité.
par Stéphane | Avr 16, 2025 | Articles, Séance SonoVibration Originelle |
Retour et message reçu lors de la séance SonoVibration Originelle du 16/04/2025 spéciale « Intersaison – Rate » médecine chinoise
La séance est toujours disponible en replay ICI
Merci à toutes celles et ceux qui ont participé à cette séance, ce sont des moments précieux. Comme évoqué lors de la séance, vous pouvez partager dans les commentaires en bas de l’article votre expérience lors de la séance et après la séance dans « la vie de tous les jours ». Partagez simplement ce que cela vous apporte de faire ces séances, comment cela change votre réalité. MERCI
Voici le message reçu avant la séance :
“La Paix ne dépend pas de l’extérieur”
Dans notre monde inversé, notre vision qui nous laisse croire que nous subissons l’extérieur, que nous sommes responsables/coupables d’actes qui pourraient engendrer le malheur ou autre, dans ce monde inversé où le mental égo croit à l’histoire en niant la Beauté de qui nous sommes vraiment, il est difficile de laisser apparaître la Vérité de la Paix.
La Paix ne dépend pas de l’extérieur, la Paix est toujours présente sous cet espace du mental/égo qui en Vérité ne peut rien. Le Silence est toujours présent et il Est ce qui sous-tend et permet le bruit.
Accepter le bruit depuis le bruit nous ramène au silence, accepter les mouvements du mental sans s’identifier à lui nous ramène à la Vérité de la Paix, c’est toujours là, disponible à chaque instant.
Cette séance en particulier et les séances en général nous invitent au travers des sons à accepter, laisser aller. La Paix ne dépend pas de l’extérieur, elle est là disponible à chaque instant.
On peut respirer et se laisser aller à cela.
Fin du message
Voilà pour cette belle séance. Merci à tous ceux qui ont participé.
Vous êtes invités à partager vos ressentis si vous en avez envie dans les commentaires comme d’habitude, MERCI <3
Merci à toutes et tous pour cette séance et n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, de prendre du temps pour aller dans la nature, de vous écouter et accueillir ce qui vient en toute confiance sans s’y attacher.
Rappel du lien de la présentation des séances pour en savoir plus comprendre comment accueillir ce qui se propose : C’est par ICI
